کتاب “تعادل در ورزش” اثر سهیلا فتحعلی بیگی، به موضوعات مختلفی در زمینه تعادل و اهمیت آن در ورزش‌های مختلف می‌پردازد. این کتاب به ورزشکاران، مربیان و دانشجویان علوم ورزشی کمک می‌کند تا با اصول و مبانی تعادل در ورزش آشنا شوند و از آن در تمرینات و رقابت‌های خود بهره ببرند.
سهیلا فتحعلی بیگی روش‌ها و تمرینات مختلفی را برای بهبود تعادل در ورزشکاران معرفی می‌کند. این تمرینات شامل تمرینات تقویتی، تمرینات تعادلی و تمرینات پیشرفته‌تر برای ورزشکاران حرفه‌ای است. کتاب به بررسی نقش تعادل در ورزش‌های مختلف مانند ژیمناستیک، فوتبال، بسکتبال و ورزش‌های رزمی می‌پردازد و نشان می‌دهد که چگونه تعادل می‌تواند عملکرد ورزشکاران را بهبود بخشد.
این کتاب با زبان ساده و روان نوشته شده و شامل تصاویر و نمودارهای کاربردی است که به فهم بهتر مطالب کمک می‌کند. با مطالعه این کتاب، خوانندگان می‌توانند دانش عمیق‌تری درباره تعادل در ورزش کسب کنند و از آن در تمرینات و مسابقات خود بهره‌مند شوند.